ＴＲＦイージードゥダンササイズの製作陣が送る最新作。

浜崎あゆみの大ヒット曲で、楽しく踊って理想のボディに！
浜崎あゆみのダンサーズ&振付師ZINが、エクササイズ効果を追求したオリジナルの振付をレクチャー。ライヴでお馴染みの振り付けも取り入れた、観るだけでも楽しめる新感覚エクササイズ・プログラム。

≪商品概要≫ DVD 3枚組

Vol.1 「Trauma」＜ボディコンディショニング＞
インナーマッスル（深層部の細かい筋肉）を意識した動きで、美しい身体の基礎作りを目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.2「Boys＆Girls」＜シェイプアップ＞
リズムに乗った継続的な動きで脂肪を燃焼させ、効率的なカロリー消費とサイズダウンの目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

Vol.3「evolution」＜ボディメイキング＞
タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。

収録時間（本編）：Vol.1約51分　Vol.2約50分　Vol.3約48分／特典映像Vol.1,2,3 各約3分
・ディスク片面1層　MPEG-2／16：9（スコープサイズ）
・音声： ?日本語（リニアPCM5.1ch)

≪収録内容≫

■オープニング&クロージングストレッチ
■エクササイズパート：
ダンサーズが曲の振り付けを3つのパートに分けて、わかりやすく指導。
・exercise1：ZIN 　・exercise2：SUBARU　・exercise3：2-YAN～LIVE振り付け～
■パフォーマンスパート：
浜崎あゆみのライヴ映像にあわせて歌いながらダンスパフォーマンス。
■特典映像：浜崎あゆみ自らがプログラムを実践しているスペシャル映像