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BALLET!草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ [ 草刈民代 ]

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BALLET!草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ [ 草刈民代 ]

2月も後半戦、、、3月、4月、、、春が来る前に!



バレエは、春にも効く!!


のでしょうか。


ちょっとやってみようかな。。。


あなたもいかがです?!



なかなか勉強になりまっせ!



DVD>草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ [ 草刈民代 ]


草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK!

初心者でも大丈夫!
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める!

カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります!

★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。

★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。

★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。

バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。






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