ヤバイ、、、もうすぐ秋やで？！
秋が来る前に！！
手に入れろ、ダンサーボディ！
バレエは、秋にも効く！！のでしょうか。
ちょっとやってみようかな。。。
あなたもいかがです？！
なかなか勉強になりまっせ！
DVD＞草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ [ 草刈民代 ]草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！初心者でも大丈夫！
バレエをアレンジしたエクササイズで、
体幹を、下半身を、全身を引き締める！
カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……
そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！ まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！
★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える
ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。
★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める
プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。
★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ
バレエの名曲を踊れます！ 腕にも効く、全身エクササイズです。
バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。
あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。
